Довголітня стратегія
здорового життя
Наукові фітнес програми для активних людей 55+ років. Підтримуйте фізичну форму, покращуйте самопочуття та насолоджуйтесь повноцінним життям з професійними тренерами
Розпочати заразНаша історія успіху
За 15 років роботи ми допомогли тисячам людей віком 55+ років відкрити нові можливості свого тіла та розуму через правильно організовані фітнес програми
2009 рік
Заснування студії з фокусом на фітнес для старшого покоління. Перші 50 клієнтів довірили нам своє здоров'я та благополуччя
2015 рік
Розробка унікальних методик для різних рівнів підготовки. Кількість учасників програм зросла до 500 осіб
2020 рік
Перехід на онлайн формат та розширення можливостей. Більше 1500 активних учасників з усієї України
2024 рік
Визнання як провідного центру фітнесу для старшого покоління. Розширення команди експертів та впровадження новітніх технологій
Досвід
15 років професійної роботи з людьми старшого віку
Довіра
Понад 2000 клієнтів довірили нам своє здоров'я
Результати
98% учасників рекомендують нас своїм друзям
Конструктор вашого плану
Створіть персоналізований план тренувань, що ідеально підходить вашим потребам та можливостям. Оберіть базову програму та додайте потрібні модулі
Базовий план
Що включено:
- ✓ 2 групові заняття на тиждень
- ✓ Індивідуальна оцінка фізичного стану
- ✓ Програма вправ для дому
- ✓ Консультації з тренером
- ✓ Доступ до онлайн матеріалів
Типи тренувань:
- 🧘♀️ Йога та стретчинг
- 🚶♂️ Кардіо вправи низької інтенсивності
- 💪 Силові вправи з власною вагою
- ⚖️ Вправи на баланс та координацію
Додаткові модулі
Персональні заняття
2 індивідуальні тренування на місяць з персональним тренером
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Детальний аналіз техніки
- ✓ Корекція вправ
Консультації з харчування
Консультації дієтолога та план здорового харчування
- ✓ Індивідуальний план харчування
- ✓ Рецепти корисних страв
- ✓ Щомісячні консультації
Медичний супровід
Консультації лікаря-реабілітолога та моніторинг стану здоров'я
- ✓ Медичні консультації
- ✓ Моніторинг показників
- ✓ Рекомендації щодо навантажень
Плавання
Заняття аквааеробікою та плаванням у басейні
- ✓ 2 заняття на тиждень
- ✓ Аквааеробіка
- ✓ Навчання техніки плавання
Групова терапія
Психологічна підтримка та групові заняття з психологом
- ✓ Групові сесії
- ✓ Техніки релаксації
- ✓ Робота з мотивацією
Додаткове обладнання
Використання спеціального обладнання для реабілітації
- ✓ Тренажери для реабілітації
- ✓ Фітболи та еспандери
- ✓ Платформи для балансу
Розрахуйте вартість вашого плану
Загальна вартість буде розрахована автоматично
Мудрі слова про здоров'я
Натхнення від експертів у галузі здорового способу життя
Запрошуйте друзів
Поділіться радістю активного життя з близькими та отримуйте винагороди за кожного запрошеного друга
Як це працює?
Запросіть друга
Розкажіть своєму другу про наші програми та допоможіть йому записатися
Друг приєднується
Після реєстрації та першого заняття вашого друга, ви обидва отримуєте бонуси
Отримуйте винагороди
Накопичуйте бонуси та обмінюйте їх на безкоштовні заняття чи знижки
Схема винагород
За кожного друга
Ви отримуєте
Бонус на рахунок для оплати занять
Ваш друг отримує
Знижка на перший місяць
Знижка діє на будь-який тариф
За 5 друзів
Спеціальний бонус
Повністю безкоштовний місяць тренувань
Трекер запрошень
Популярні теми
Дізнайтеся більше про здоровий спосіб життя, фітнес та благополуччя в старшому віці
Фітнес після 55
Особливості фізичної активності в старшому віці, безпечні вправи та ефективні методики тренувань
Персональна консультація →Здорове харчування
Принципи правильного харчування, рецепти корисних страв та поради від дієтологів для старшого віку
Консультація дієтолога →Вправи вдома
Ефективні комплекси вправ для виконання вдома, використання підручних засобів та організація простору
Індивідуальна програма →Цікавить конкретна тема? Наші експерти готові надати персональні рекомендації
Отримати консультаціюЧасті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми фітнесу для старшого покоління
+ Чи підходять ваші програми людям без попереднього досвіду тренувань?
+ Які медичні обмеження можуть бути протипоказаннями для занять?
+ Скільки часу потрібно для перших помітних результатів?
+ Чи можна поєднувати ваші програми з іншими видами активності?
+ Як часто потрібно відвідувати заняття для ефективного результату?
+ Чи надаєте ви онлайн заняття для тих, хто не може відвідувати студію?
+ Які документи потрібні для початку занять?
+ Чи можна заморозити абонемент у разі тимчасової відсутності?
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до активного та здорового життя? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом дня